{"product_id":"η-μέθοδος-αφήστε-τους","title":"Η μέθοδος Αφήστε τους","description":"\u003cdiv class=\"dioptra-product-description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"dioptra-product-description-title dioptra-product-content-title\"\u003e\n\u003cspan\u003eΠεριγραφή\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"dioptra-product-arrow\"\u003e\u003ci class=\"lni lni-chevron-up\"\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dioptra-product-description-content dioptra-product-content-list\"\u003eΔύο απλές λέξεις μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που βλέπετε τη ζωή.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑν δεν καταφέρνετε να πετύχετε τους στόχους σας ή να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι, το πρόβλημα δεν είστε εσείς. Το πρόβλημα είναι η δύναμη που δίνετε στους άλλους ανθρώπους.\u003cbr\u003eΣε αυτό το βιβλίο θα μάθετε πώς δύο λέξεις –Αφήστε τους– μπορούν να σας απελευθερώσουν από τις απόψεις, τις δραματικές αντιδράσεις και την κρίση των άλλων. Απαλλαγείτε από τον εξαντλητικό κύκλο της προσπάθειας να διαχειριστείτε τα πάντα και τους πάντες γύρω σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΥπάρχει καλύτερος τρόπος να ζεις.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eΗ μέθοδος Αφήστε τους\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003eείναι ένας δοκιμασμένος τρόπος για να προστατεύετε τον χρόνο και την ενέργειά σας και να επικεντρώνεστε σε ό,τι έχει σημασία για εσάς. Μη σπαταλάτε άλλο χρόνο κυνηγώντας την αποδοχή και την ευτυχία των άλλων, αφήνοντας τις απόψεις τους να σας επηρεάζουν. Μάθετε πώς να σταματήσετε να παραχωρείτε τη δύναμή σας και να ξεκινήσετε να δημιουργείτε μια ζωή όπου εσείς έχετε προτεραιότητα – τα όνειρά σας, οι στόχοι σας, η ευτυχία σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eΗ μέθοδος Αφήστε τους\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003eείναι ένα απλό εργαλείο για το οποίο εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο μιλούν συνεχώς, επειδή λειτουργεί. Ο πιο γρήγορος τρόπος για να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας είναι να σταματήσετε να προσπαθείτε να ελέγχετε άλλους ανθρώπους και να εστιάσετε σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε: τον εαυτό σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑφήνοντας άλλους ανθρώπους να ζήσουν τη ζωή τους, θα ζήσετε επιτέλους τη δική σας ζωή.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dioptra-product-accompanying-material\"\u003e\n\u003cdiv class=\"dioptra-product-accompanying-material-title dioptra-product-content-title\"\u003e\n\u003cspan\u003eΣυνοδευτικό υλικό\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"dioptra-product-arrow\"\u003e\u003ci class=\"lni lni-chevron-up\"\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dioptra-product-accompanying-material-content dioptra-product-content-list\"\u003e\n\u003cdiv class=\"dioptra-product-accompanying-material-content-free\"\u003e\n\u003cp class=\"dioptra-product-accompanying-material-content-title\"\u003eΠώς να ηγηθείς με τη μέθοδο Αφήστε τους\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"dioptra-product-accompanying-material-content-description\"\u003e56 σελίδες με συμβουλές ηγεσίας βασισμένες στη διάσημη μέθοδο της Mel Robbins. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.dioptra.gr\/files\/documents\/46a4c31a99c3f9f08e954bacca581b98.pdf\" rel=\"noopener noreferrer\" title=\"Συνοδευτικός οδηγός με συμβουλές ηγεσίας\" target=\"_blank\"\u003eΚατεβάστε τον οδηγό \u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dioptra-product-accompanying-material-content-free\"\u003e\n\u003cp class=\"dioptra-product-accompanying-material-content-title\"\u003eΜεγαλώνοντας παιδιά με τη μέθοδο Αφήστε τους\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"dioptra-product-accompanying-material-content-description\"\u003e\u003cbr\u003eΜε αυτόν τον συνοδευτικός οδηγό θα γίνετε πιο αποτελεσματικοί ως γονείς και θα δημιουργήσετε μια βαθύτερη σύνδεση ανάμεσα σε εσάς και το παιδί σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.dioptra.gr\/files\/documents\/06fb10f50745e26c787750635fb2b05c.pdf\" rel=\"noopener noreferrer\" title=\"Συνοδευτικός οδηγός για γονείς\" target=\"_blank\"\u003eΚατεβάστε τον \u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dioptra-product-about-book\"\u003e\n\u003cdiv class=\"dioptra-product-about-book-title dioptra-product-content-title\"\u003e\n\u003cspan\u003eΕίπαν για το βιβλίο\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"dioptra-product-arrow\"\u003e\u003ci class=\"lni lni-chevron-up\"\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dioptra-product-about-book-content dioptra-product-content-list book-quotes-list\"\u003e\n\u003cdiv class=\"d-flex-100 prod-pg-book-quote\"\u003e\n\u003cp class=\"db-100\"\u003eΗ γραφή της [Robbins], όπως πάντα, είναι άμεση και χαρακτηριστική, στοιχειοθετώντας τη θεωρία της μέσα από προσωπικές ιστορίες, τη σύγχρονη ψυχολογική έρευνα αλλά και νευροεπιστημονικά δεδομένα, προσφέροντας πρακτικές και επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές και καλώντας καθέναν από εμάς να σταματήσει να σπαταλά ενέργεια σε όσα δεν μπορεί να ελέγξει [...]\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"db-100\"\u003e\u003cstrong\u003eΓιώτα Βαζούρα, Κυριακάτικη Δημοκρατία\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"d-flex-100 prod-pg-book-quote\"\u003e\n\u003cp class=\"db-100\"\u003eΗ Robbins δεν πουλά «θετική σκέψη». Μιλάει με πρακτικό τρόπο -βασισμένο πάντα σε επιστημονική έρευνα- για την πειθαρχία που χτίζεται βήμα βήμα και για την αλήθεια που σε απελευθερώνει.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"db-100\"\u003e\u003cstrong\u003eΒλάσης Κωστούρος, Καθημερινή - Vogue Greece\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"d-flex-100 prod-pg-book-quote\"\u003e\n\u003cp class=\"db-100\"\u003eΗ αμεσότητα του λόγου της Robbins είναι εμφανής και στα παραδείγματα που παραθέτει: απλές, ρεαλιστικές καταστάσεις που όλοι έχουμε ζήσει, γραμμένες χωρίς περιττά θεωρητικά σχήματα. Το ύφος της είναι επεξηγηματικό αλλά όχι απλοϊκό, και σου δίνει την αίσθηση ότι συνομιλεί μαζί σου. Αυτός είναι και ο λόγος που η ανάγνωση κυλάει ευχάριστα και κρατά αμείωτο το ενδιαφέρον.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"db-100\"\u003e\u003cstrong\u003eΜαρία Δρουκοπούλου, LiFO\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"d-flex-100 prod-pg-book-quote\"\u003e\n\u003cp class=\"db-100\"\u003eΗ φωνή της [Mel Robbins] είναι ζεστή, άμεση, με χιούμορ και τρυφερότητα. Και αυτό ακριβώς είναι που κάνει το βιβλίο τόσο ειλικρινές, τόσο λειτουργικό, τόσο αφοπλιστικά ανθρώπινο.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"db-100\"\u003e\u003cstrong\u003eΕύα Νάτση, Βιβλίο της παρέας\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"d-flex-100 prod-pg-book-quote\"\u003e\n\u003cp class=\"db-100\"\u003eΜε γλώσσα ζεστή, φιλική και άμεση, η Robbins επιστρατεύει δεκάδες παραδείγματα από την καθημερινή ζωή – και από τη δική της- για να δείξει πως η εφαρμογή αυτής της στάσης ζωής θα επιφέρει την απελευθέρωση από την πίεση των προσδοκιών των άλλων και την υιοθέτηση μιας νέας φιλοσοφίας ζωής που θα εστιάζει στα προσωπικά θέλω.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"db-100\"\u003e\u003cstrong\u003eΚέλλη Κρητικού, comfort-zone.gr\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"d-flex-100 prod-pg-book-quote\"\u003e\n\u003cp class=\"db-100\"\u003eΗ συνειδητοποίηση ότι στην πραγματικότητα δεν μπορούμε να ελέγξουμε τίποτα και κανέναν άλλον εκτός από τον εαυτό μας είναι αφάνταστα αναζωογονητική και ενδυναμωτική. Η δε Robbins έχει ένα τρομερό ταλέντο να σε πείθει για την εσωτερική σου δύναμη, μέσα από παραδείγματα από τη δική της ζωή.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"db-100\"\u003e\u003cstrong\u003eΕ. Μπούλια, ow.gr\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"d-flex-100 prod-pg-book-quote\"\u003e\n\u003cp class=\"db-100\"\u003eΜια αληθινή στιγμή αποκάλυψης για μένα!\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"db-100\"\u003e\u003cstrong\u003eΑπό αναγνώστη\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"d-flex-100 prod-pg-book-quote\"\u003e\n\u003cp class=\"db-100\"\u003eΈφερε ελευθερία στις σχέσεις μου!\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"db-100\"\u003e\u003cstrong\u003eΑπό αναγνώστη\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"d-flex-100 prod-pg-book-quote\"\u003e\n\u003cp class=\"db-100\"\u003eΑΛΛΑΞΕ ΡΙΖΙΚΑ ΤΗ ΖΩΗ ΜΟΥ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"db-100\"\u003e\u003cstrong\u003eΑπό αναγνώστη\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"d-flex-100 prod-pg-book-quote\"\u003e\n\u003cp class=\"db-100\"\u003eΈχω κάνει τατουάζ το ΑΦΗΣΤΕ ΤΟΥΣ πάνω μου γιατί ΑΡΝΟΥΜΑΙ ΝΑ ΖΗΣΩ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"db-100\"\u003e\u003cstrong\u003eΑπό Αναγνώστη\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"d-flex-100 prod-pg-book-quote\"\u003e\n\u003cp class=\"db-100\"\u003eΤο ΑΦΗΣΤΕ ΤΟΥΣ είναι το νέο μου μάντρα για τη ζωή. Σε μια εβδομάδα μόλις, η ζωή μου έγινε ευκολότερη.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"db-100\"\u003e\u003cstrong\u003eΑπό αναγνώστη\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch1 class=\"col-12 p-0 d-none d-md-block\"\u003eMel Robbins\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"d-flex-100 par-mob-padding\"\u003eΗ Mel Robbins είναι best seller συγγραφέας, γνωστή σε όλο τον κόσμο για την ειδικότητά της σε θέματα νοοτροπίας, κινήτρων και αλλαγής συμπεριφοράς. Τα έργα της έχουν μεταφραστεί σε 41 γλώσσες. Με εκατομμύρια πωλήσεις βιβλίων, επτά #1 audiobooks και δισεκατομμύρια προβολές βίντεο, ο αντίκτυπος της Mel είναι παγκόσμιος. Μέσω του The Mel Robbins Podcast, ενός από τα κορυφαία πόντκαστ στον κόσμο, ενδυναμώνει τους ακροατές σε 194 χώρες καθημερινά. Η εταιρεία πολυμέσων της 143 Studios Inc. παράγει επαναστατικό, βραβευμένο περιεχόμενο και πρωτότυπα εκπαιδευτικά προγράμματα για τα Starbucks, JPMorganChase, LinkedIn, Headspace και Ulta Beauty. Γνωστή για την ικανότητά της να απλοποιεί πολύπλοκα θέματα σε πρακτικές καθημερινές ενέργειες, η Mel Robbins, με το βιβλίο της Η ΜΕΘΟΔΟΣ ΑΦΗΣΤΕ ΤΟΥΣ, παραδίδει το πιο ισχυρό και βαθύ έργο της μέχρι σήμερα. Από τις εκδόσεις Διόπτρα κυκλοφορούν επίσης τα βιβλία της Ο Κανόνας των 5 Δευτερολέπτων και Η Συνήθεια των 5. Μάθετε περισσότερα στο melrobbins.com.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv data-v-5c7b8ebd=\"\" class=\"dioptra-product-tab-details-title dioptra-product-content-title\"\u003e\u003cspan data-v-5c7b8ebd=\"\"\u003eΛεπτομέρειες Βιβλίου\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-v-5c7b8ebd=\"\" class=\"dioptra-product-content-list dioptra-product-tab-details-content-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"dioptra-product-tab-details-content\"\u003e\n\u003cspan class=\"dioptra-product-tab-details-content-title\"\u003eISBN:\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"dioptra-product-tab-details-content-description\"\u003e978-618-10-0061-9\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dioptra-product-tab-details-content\"\u003e\n\u003cspan class=\"dioptra-product-tab-details-content-title\"\u003eΞενόγλωσσος τίτλος:\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"dioptra-product-tab-details-content-description\"\u003eThe Let Them Theory\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dioptra-product-tab-details-content\"\u003e\n\u003cspan class=\"dioptra-product-tab-details-content-title\"\u003eΜετάφραση:\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"dioptra-product-tab-details-content-description\"\u003eΧριστίνα Παναγιώτου\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dioptra-product-tab-details-content\"\u003e\n\u003cspan class=\"dioptra-product-tab-details-content-title\"\u003eΗμερομηνία έκδοσης:\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"dioptra-product-tab-details-content-description\"\u003e21\/05\/2025\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dioptra-product-tab-details-content\"\u003e\n\u003cspan class=\"dioptra-product-tab-details-content-title\"\u003eΑριθμός σελίδων:\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"dioptra-product-tab-details-content-description\"\u003e400\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dioptra-product-tab-details-content\"\u003e\n\u003cspan class=\"dioptra-product-tab-details-content-title\"\u003eFormat:\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"dioptra-product-tab-details-content-description\"\u003ePaperback\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dioptra-product-tab-details-content\"\u003e\n\u003cspan class=\"dioptra-product-tab-details-content-title\"\u003eΜέγεθος:\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"dioptra-product-tab-details-content-description\"\u003e14,0 x 20,5\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dioptra-product-tab-details-content\"\u003e\n\u003cspan class=\"dioptra-product-tab-details-content-title\"\u003eΧώρα προέλευσης:\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"dioptra-product-tab-details-content-description\"\u003eΗνωμένες Πολιτείες Αμερικής\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Διόπτρα","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54138772357466,"sku":null,"price":15.93,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0984\/1649\/2890\/files\/8475090666ae1c5d9e3143cd286d4af9_jpg.webp?v=1778518423","url":"https:\/\/www.lunarians.gr\/products\/%ce%b7-%ce%bc%ce%ad%ce%b8%ce%bf%ce%b4%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%86%ce%ae%cf%83%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82","provider":"Lunarians","version":"1.0","type":"link"}